Eklem koruması için birçok hammadde arasında, glikokondroitin en yaygın kullanılanıdır. Kıkırdak rejenerasyonunu teşvik edebilen, hasarlı eklem kıkırdağını onarabilen ve ağrı, şişlik ve sertliği azaltabilen eklem kıkırdağının matrisidir. Aşağıdakiler, kemik ve eklem takviyelerinde sıklıkla görülen bileşenlerdir:
Kollajen
Kollajen, özel jel hali ve pürüzsüz yapısı ile insan vücudunun kemiklerine ve eklemlerine "tutkal" gibi bağlanır. Çalışmalar, kollajenin kıkırdakta beslenme sağlayabileceğini, kıkırdakta kollajen çerçevesinin oluşumunu destekleyebileceğini, kıkırdak metabolizmasını destekleyebileceğini, eklem yaşlanması ve stresi sırasında destekleyici bir rol oynayabileceğini ve sıkıştırılmış eklemlerin hareketine yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Sodyum hyaluronatis
Hyaluronik asit, eklem sinovyal sıvısının ana bileşenidir. Sinovyal hücreler, fibroblastlar ve kondrositler tarafından salgılanır. Protein ekspresyonunu düzenlemek, su ve elektrolitlerin difüzyonuna ve taşınmasına yardımcı olmak ve yara iyileşmesini teşvik etmek gibi çeşitli fizyolojik fonksiyonlara sahiptir. Eklemleri korur. Kıkırdakta önemli rol oynar.
Krill yağı, balık yağı
Krill yağı ve balık yağı yüksek seviyelerde iki tip omega-3 yağ asidi içerir: DHA (dokosaheksaenoik asit) ve EPA (eikosapentaenoik asit). Araştırmacılar, deniz kaynaklı EPA ve DHA'nın eklem şişmesi ve ağrısı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu ve ayrıca sabahları eklem sertliğini iyileştirmeye yardımcı olduğunu bulmuşlardır.
Günlük
Franktütsü, artrit ile ilgili anahtar enflamatuar moleküllerin üretimini inhibe edebilir ve kıkırdak dokusunun ayrışmasını önleyebilir. PLT Healthy Solutions tarafından başlatılan bir eklem sağlığı ve kas kurtarma takviyesi olan Dynaleve Muscle + Joint Formula, esas olarak Boswellia serrata reçine ekstraktından oluşur. Bir çalışmada, plasebo grubuyla karşılaştırıldığında, Dynaleve'in günlük takviyesi kas ağrısını % 47 oranında azalttı ve diz ağrısını % 31 oranında azalttı. Dynaeve alan denekler ayrıca iltihaplanma, kas hasarı ve bağ dokusu hasarı ile ilgili biyobelirteçlerde iyileşmeler bulmuşlardır.
Zerdeçal
Zerdeçalın anti-enflamatuar özellikleri, artrit ve diğer eklem hastalıklarının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Zerdeçalda anti-enflamatuar bileşiklerin varlığı, artritten muzdarip hastaların eklemlerindeki iltihabı azaltmaya yardımcı olur, böylece ağrıyı azaltır. Çalışmalar, kurkuminin romatoid artrit, psoriatik artrit ve osteoartrit ile ilgili birçok inflamatuar mediatörü inhibe edebileceğini göstermiştir.
MSM
Metansülfonilmetan (MSM), iltihabı azaltabilen çeşitli nesnelerde bulunan bir kükürt bileşiğidir. Genellikle osteoartritin neden olduğu eklem ağrısı ve şişmesi için kullanılır. Genellikle eklem ağrısı ve osteoporozu tedavi etmek için ilaçlarda glikokondroitin ile karıştırılır.
Tart Vişne Özü
Oregon Eyalet Tıp ve Bilim Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre, tart kirazları, özellikle eklem ağrısı ve artritten muzdarip insanlar için kronik inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir. Araştırmacılar, tart kirazlarının "sıradan gıdalarda yüksek anti-enflamatuar bileşenlere" sahip olduğuna ve osteoartritli hastaların hastalıklarını yönetmelerine yardımcı olabileceğine inanıyor.
Hop özü
Bir klinik çalışma, şerbetçiotu reçinesinin bir özü olan Perluxan'ı araştırma nesnesi olarak aldı ve artriti hızlı, güvenli ve etkili bir şekilde rahatlatabileceğini buldu. Araştırmacılar, bu ekstraktın, birayı acı yapan ve ağrı giderici özelliklere sahip olduğuna inanılan bir bileşik olan yüksek düzeyde alfa asit içerdiğini bulmuşlardır.
Çam Kabuğu Özü
British Sports Medicine dergisinde yapılan bir 2017 araştırması, çam kabuğu ekstraktının artrit ağrısını hafifletmenin etkili bir yolu olduğunu kanıtladı. Tıbbi Diyet Dergisi'nde yapılan bir 2017 araştırması şu sonuca varmıştır: "İyi güvenlik özellikleri ve uzun süreli anti-enflamatuar etkileri göz önüne alındığında, çam kabuğu ekstresi, artritli hastalar için tercih edilen bir besin takviyesidir."
Yeşil dudak midye özü
Yeşil dudak midyeleri glukozamin ve zengin omega-3 yağ asitleri (EPA, DHA, ETA) bakımından zengindir. Özellikle ETA, eklem ağrısını, eklem kas şişmesini ve eklem sertliğini hafifletmeye ve hasarlı eklemleri onarmaya yardımcı olabilir. Onlarca yıldır, yeşil kabuklu midye ekstresi yurtdışında romatoid artritte yaygın olarak kullanılmaktadır.
Zencefil
Zencefil, geleneksel tıpta romatizmayı hafifletmek için yaygın olarak kullanılır. Osteoartritli 250 hastada yapılan bir deney, 6 haftalık bir tedavi süresi boyunca, bir grup hastanın günde iki kez 255 mg zencefil içeren ilaçlar aldığını ve diğer grubun zencefil içermeyen ilaçlar aldığını göstermiştir. Zencefil içeren ilacı alan hastaların üçte ikisi, daha az ağrı hissettiklerini ve etkinin diğer hasta grubundan çok daha yüksek olduğunu bildirmiştir.
Şeytan pençesi
Şeytan pençesi Güney Afrika'ya özgüdür ve yüzyıllar boyunca Güney Afrika'daki yerel halk ağrı ve iltihabı tedavi etmek için bir halk ilacı olarak kullanmıştır; Şeytan Pençesi'nin tıbbi kısmı ikincil köktür, Fransız bilim adamı Leblan D ve ark. diz ve kalça artriti tedavisinde şeytan pençesi ekstraktının ve osteoartrit için yavaş etkili ilaç DIACEREIN'in etkinliğini ve güvenliğini değerlendirdi:
Diz ve kalça tedavisi açısından, çalışmalar şeytan pençesi ekstresi performansının kontrol ilacı diacereinden daha kötü olmadığını ve analjeziklerin ve steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçların dozajını azaltabileceğini göstermiştir.
